喝咖啡会引起骨质疏松？

    很多人在工作过程中会感觉到疲劳乏力，因此会饮用咖啡来提神。咖啡是最为常见的品，适当喝点咖啡确实是有好处的，但是在喝咖啡的过程中应该注意很多方面的问题，这样才能防止负面影响产生。



    喝咖啡会引起骨质疏松？

    每杯咖啡中的咖啡因流失的钙约2～3毫克，每天喝2杯，也就流失4～6毫克的钙，这点钙喝几口牛奶就能补回来，所以没有骨质疏松又天天喝奶的朋友不用担心喝咖啡会引起骨质疏松。同时研究结果显示，每天饮用3～5杯咖啡会增加女性骨折风险，却会降低男性骨折风险，所以爱喝咖啡的男性每天都可以喝到3～5杯，爱喝咖啡的女性控制在1～2杯更好。