天天喝咖啡,喝出骨质疏松

发布时间:2020-09-23 14:32       来源:互联网       编辑:咖啡资讯网
对于不少上班族来说,咖啡可是个好东西,精神不振时,来一杯,简直爽到不要不要!

  但,要告诉你的是,咖啡虽提神,但喝多了,可能会伤骨头哦~

  我们先来看一个新闻——

  

  近日,浙江宁波一名30岁的女子,因腰痛半年到医院就诊,怀疑自己是常年加班导致了腰椎间盘突出,想来医院一查究竟。

  成年人的生活果真不容易啊,谁还没得几个职业病呢,但不查不知道,一查吓一跳,经过医生的一番诊断,查出该女子患的竟然不是腰椎间盘突出,而是骨质疏松病!

  那不是老年人才会得的病吗?这年头,得个病都超出了自己的认知范围,才年仅30就患了骨质疏松症,连患者本人都不敢相信。

  经过医生刨根问底后,才知道女子得病的罪魁祸首竟是咖啡。

  据了解,该女子为保证自己的工作效率,常常靠咖啡来提神“续命”,最终酿成了这一“惨剧”。

  

  为什么喝咖啡会导致骨质疏松?

  这时,可能很多人疑惑了:为什么喝咖啡会导致骨质疏松?我喝了那么多年也没事呀?你不是在忽悠我吧?

  平时少量的饮用咖啡当然对身体没有明显影响,但大量饮用的话,问题就会来了。

  众所周知,咖啡中含有大量的咖啡因,很多研究中都提示,咖啡与骨质疏松有相关。

  当你大量饮用咖啡时,咖啡因会和人体的游离钙结合,使人体的钙质元素随尿液大量流失,久而久之,钙质流失越多,就会引起人体内缺钙,导致身体发生骨质疏松。

  此外,在中医看来,肾主骨。骨质的生长需要依赖肾阳、肾精的回养和补充,从而使骨头变得坚实,不易骨折。

  而喝咖啡提神,实际上是一直在调用人体阳气的缘故,阳气上升,人也就变得亢奋,但这却是一种损耗阳气的做法,长期以往,容易造成阳气匮乏,导致骨质无法获得充分的回养,骨头就变得疏松。

  

  因此,对于本身就缺钙又不爱运动,或者平时食物摄入中缺乏钙质元素的人来说,平时尽量少喝咖啡,就算喜欢喝,也要记得及时补钙。

  悟太医郑重提醒:如果你也是个咖啡爱好者,还需要注意以下2个危害,切莫贪杯哦~

  常喝咖啡,2大危害“纠缠”你

  1、使人过度兴奋

  前面提到咖啡里含有大量的咖啡因,而咖啡因具有提高大脑警觉性和灵敏性的作用,会引起神经系统兴奋,这就是为什么很多人晚上喝咖啡而睡不着的原因。

  本来只是想提提神,没想到最后却失眠了,简直得不偿失啊!

  不仅如此,如果咖啡因摄入量过多,还会产生类似兴奋剂的作用,不仅会导致神经过敏,精神高度紧张,还容易引发心慌、心悸、耳鸣等症状。

  2、加剧高血压

  有研究表明,咖啡因会促进人体内交感神经细胞活性增高,促使体内肾上腺素的加速分泌,从而引起血压的升高。

  如果患者本身就有高血压和冠心病等疾病,又不加节制地喝咖啡,很容易加剧高血压的症状,还可能引发一系列的心脑血管疾病,严重的还会危及生命。

  所以有高血压和冠心病的患者,还是建议尽量避免喝咖啡,以免引起血压波动。

  

  2款花茶倍提神,咖啡靠边站

  很多人一提到提神好物,就只想到咖啡,其实真要想提神,悟太医觉得喝茶就是一个不错的选择。

  中医也认为,喝茶具有提神醒脑的作用,并且在秋日喝,还有生津止渴解燥的功效。

  但是茶的种类那么多,到底哪种茶提神功效最佳呢?悟太医这就为你推荐几款花茶,赶快收藏好~

  1、茉莉花茶

  茉莉花茶清香扑鼻,疲倦时喝一杯,可以振奋精神、安神醒脑。

  并且,茉莉花茶还是女性的福音,既能缓解痛经,又能滋润养颜,真是一举多得。

  2、菊花茶

  菊花茶可是养肝的一大好茶,对肝脏排毒大有裨益,不仅能清肝平肝,也能提神明目。

  尤其是熬夜上火时喝一杯,简直是清热降火、利咽消肿的“利器”。

  

  建议喝水的时候再添加一些有利于肝功能的小植物,会更加有助于身体健康。

  菊花:降低肝火的旺盛,增强肝功能;

  决明子:促进肝脏毒素代谢,清理肝部垃圾;

  金银花:疏通肝气堵塞,通肠便;

  牛蒡根:温补受损肝脏,促进肝部健康;

  桂花:减少口腔异味,减轻肝脏受损带来的口苦、口干等异味。

  这五种成分一起冲泡,可以降低肝部的损伤,有利于肝部健康。





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