科学家称可通过运动代替咖啡抗疲劳

发布时间:2020-06-01 11:27       来源:科技生活快报       编辑:咖啡资讯网
    尽管咖啡有不可否认的优势,能给人带来能量,帮助提神,但是并不适合所有人喝。
咖啡
照片 : PIXABAY / PHOTO MIX

    加拿大科学家们进行了一项研究,试图弄清哪种方式能更有效地提振精神:喝咖啡,还是运动?

    "往往随着时间的推移,人们开始需要越来越多的咖啡因。在过量饮用咖啡的情况下,会出现头痛、恶心和胃肠道问题等负面后果。但是,如果咖啡对我们许多人来说是不可替代的快乐源泉,那该怎么办呢? "研究人员问。

    科学家们建议年轻人锻炼20分钟,而不要喝咖啡。

    实验结果表明,快速走路20分钟有助于有效地对抗一天的能量下降,减少对咖啡因的依赖。




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